皆様こんにちは！旭川リハビリ特化型デイサービスすたいる5条の機能訓練員の菊地です！
月初めに準備体操としてラジオ体操第一・第二を実施しています！
ラジオ体操は身体に良いのは周知の事実として御存知だとは思いますが、座って行うラジオ体操も結構いい運動になります！
特にラジオ体操第二が大変な様で終わると利用者様から「ふぅー・・・」と一息つく様子がよく見られます。
実際、前に出て手本となる職員も少し汗ばむくらいの良い運動になっています。
毎日とは言いませんが、ご自宅で週に何回か座ってラジオ体操を実施すると転倒リスクも少なく健康維持ができますので習慣づけてみるのもいいかと思います。
