皆さんこんにちは。すたいる中央 管理者の宮部です。今年は昨年以上に暑い日が続き、このブログでも熱中症にご注意をと何度も書き込んでいましたが、一気に寒くなり体がついて行かない方も多いのではないかと思います。
寒くなってくると体が動かしにくくなってきたり、痛みが出てくることも増えてきます。そんな中、この時期に増えてくるのが肩の痛みと足のつりです。
夜中に足がつって目が覚めて悶絶・・・という経験がある方はかなり多いのではないでしょうか。そんな時は・・・
筋肉を伸ばす！！
縮んで痛みが出ている筋肉を伸ばしてあげることで、痛みがすーっと引いていくことが多いです。是非、試してみてください。
合言葉は
つったら伸ばす
ですよ。
９月より４店舗となったすたいるですが、まだまだ体験・見学のお問い合わせをお待ちしております。ご連絡お待ちしております。
