皆さんこんにちは。すたいる中央 管理者の宮部です。
昨年よりも早く30℃を越える日が始まり、夜も寝苦しい日が続いています。私は例年以上に寝不足な日が増えていますが、皆さん体調はいかがでしょうか？
まだ身体が暑さに慣れていないこの時期、真夏よりも熱中症になりやすくなっています。最近ニュースなどで「水分はもちろん、塩分も適度に補給を」と聞いたことはありませんか？
2、3年前にこのブログに書きましたが、水中毒に陥るからです。
倦怠感や頭痛・嘔吐などの症状から、ひどくなると命に関わることもあります。そうならないために、水分補給と適度な塩分補給を心掛けてください。
ただ、お医者様より塩分は控えるようにといわれている方も沢山いらっしゃるかと思います。そのような方は一度お医者様に相談し、適度な量を伺ってみるのも良いかと思います。
今年も暑くなる日が多くなる予報も出ています。外での運動は危険です。
そこで、適温の中すたいるで運動しませんか？
（ピンボケしている・・・腕とカメラが良くないです・・・）
水分を常時準備し、熱中症対策で塩タブレットも用意しています。夏の暑さに負けない体力を、すたいるで運動して付けてくださいね。
見学・体験のお問い合わせをお待ちしています。
