デイサービスすたいる5条の設楽です。
5月も残すところ数日ですが晴れる日も多く、5条のベランダにもたくさんのお花が咲いており、皆さん喜ばれています(^^)
さて今回は下肢のプログラムの紹介していきます！
全身の筋肉の60～70％は下半身にあります！💪
下肢の筋肉が落ちると膝関節を支える筋肉が低下し、体重を支えられずにケガや転倒の可能性が高くなります。
また、血流も悪くなると心臓へ戻る力が弱くなってしまうため、むくみや痛みが出て歩行が難しくなる為、血流改善で足を温めることも大切です♪
天気も良い日も多いので畑作業を開始された方も多いと思います！
是非、体力作り、筋力維持や向上に見学、体験お待ちしております😊
