皆さんこんにちわ！
すたいる中央看護師の真鍋です☺
今年も残すこと一か月が経ちました！
明日から12月です．．．寒さとの戦いですね💦
年末に向けて車の掃除を行いました！
寒くなり体調を崩しやすくなります。冬季になるとなんとなく疲れやすく感じたり，体の不調が続いたりする方もいるのではないでしょうか。その原因は「寒暖差疲労」です。自律神経が乱れて体に不調が出てしまいます。冬の寒さに負けない為の対策や体づくりをしましょう！
―対策ー
１・バランスよい食事
２・お風呂は湯船につかる
３・体を動かす
すたいる中央では職員と利用者様と一緒にラジオ体操を行ない全身の体を動かしました！
来月はクリスマスがあるので装飾頑張ります☺♡
見学・体験のご連絡お待ちしております。
