旭川 リハビリ特化型デイサービス すたいる
皆様こんにちは、機能訓練員の本荘です。
いやぁ～…寒いですね！！最近は朝方-10℃以下になる事が多く窓や車が凍り付いています。
こんな寒い日が続くと外に出たくない……家で暖まりたい……でも体力は落としたくない………。。。
そんなアナタに、『室内トレーニング』！！！
（写真はタオルでのボール運びの運動です）
家で出来る簡単な運動で外の天気なんて関係ない！
自分のペースで出来るので無理して身体を痛めない！
筋トレと違い辛くなく、ゲーム感覚で楽しんで出来る！
テレビを見ながらでも、ちょっとの空いた時間でも簡単トレーニング‼
ぜひ、この冬は室内でレッツ,トレーニング！！
（関節の不調のある方はお医者さんの指示の元、用法・容量を守って正しく行ってください）
