旭川 リハビリ特化型デイサービス
すたいる6条
介護士 小川です。
10月に入り気温もぐっと下がってきましたね。
朝目覚めて布団から出たくないな～と思う今日この頃です・・・。
最近は利用者様方から「朝起きたら身体が動かないね～」「体痛いのよ～」等々聞くことが増えてきました。そこで、布団の中で簡単にできるちょっとした体操を紹介します。
まず！朝起きたら・・・
①手をグーパーグーパーと動かす
②足をバタバタ動かす
③体を左右にゴロゴロする
これをするだけでも全然違います。体操等が面倒くさいなという方も
これならできるのではないでしょうか？？是非やってみてください☆
