冷え性！

旭川　リハビリ特化型デイサービス　すたいる

スタッフいずみんです。

日中は暑いですけど朝と夜はかなり冷え込んできましたね(>_<)

ところで、痩せた女性で冷え性なんですという方がよくいらっしゃいます。原因は様々なものが考えられますが、、、

僕が一番気になるのは筋肉が少ないこと！！！

実は筋肉は身体の中で一番の熱産生器官なのです。

筋肉が少ないと作られる熱も少ないということになります。

そして筋肉が熱を作るためにはエネルギーが必要！

きちんと食事をとらないといけませんね(^^)v

体温がつくられるしくみや、食べ物についての話しはまた次の機会に・・・。